Dagens text

Har du någonsin haft en panikattack? Vart vi än vänder oss, överväldigas vi av livets krav. Vi är paralyserade och vet inte vad vi ska göra åt det. Hur bryter vi en ångestattack? Först stannar vi upp. Vi kan inte ta itu med allting på en gång, så vi stannar upp ett ögonblick och låter det lugna sig. Sedan gör vi en "punktinventering" av det som bekymrar oss. Vi granskar varje moment och ställer oss frågan: "Hur viktigt är det egentligen?" I de flesta fall finner vi att de flesta av våra rädslor och bekymmer inte kräver vår omedelbara uppmärksamhet. Vi kan lägga dem åt sidan och fokusera på det som verkligen behöver lösas på en gång. Sedan stannar vi upp igen och frågar oss: "Vem är det egentligen som har kontrollen här?" Detta hjälper till att påminna oss om att vår högre makt har kontrollen. Vi söker vår högre makts vilja för situationen vilken den än må vara. Vi kan göra detta på flera olika sätt: genom bön, samtal med vår sponsor eller NA-vänner, eller genom att gå på ett möte och be andra dela med sig av sin erfarenhet. När vår högre makts vilja blir uppenbar för oss, ber vi om förmågan att utföra den. Slutligen går vi till handling. Ångestattacker behöver inte paralysera oss. Vi kan använda resurserna i NA:s program för att handskas med vad som än händer oss.

Bara för idag: Min högre makt har inte fört mig så här långt i tillfrisknandet bara för att överge mig! När ångesten slår till ska jag ta specifika steg för att söka Guds fortsatta omsorg och vägledning.

Copyright (c) 2012, NA World Service, Inc. All Rights Reserved