Dagens text

I vårt aktiva beroende visste de flesta av oss exakt hur vi skulle känna oss från den ena dagen till den andra. Allt vi behövde göra var att läsa etiketten på flaskan eller veta vad som fanns i påsen. Vi planerade våra känslor och vårt mål för varje dag var att känna oss bra. I tillfrisknandet kan vi känna vad som helst från den ena dagen till den andra, till och med från den ena minuten till den andra. Vi kan känna oss pigga och glada på morgonen och sedan märkligt nedstämda och sorgsna på eftermiddagen. Eftersom vi inte längre planerar dagens känslor varje morgon kan det hända att vi får känslor som är en aning olägliga, som att vara trötta på morgonen och klarvakna när det är sängdags. Givetvis finns det alltid en möjlighet att vi kan känna oss bra, men det är inte poängen. Idag är inte vårt främsta intresse att känna oss bra, utan att lära oss förstå och hantera våra känslor, oavsett vilka de är. Vi gör detta genom att arbeta med stegen och dela med oss av våra känslor till andra.

Bara för idag: Jag ska acceptera mina känslor oavsett vilka de är, precis som de är. Jag ska tillämpa programmet och lära mig leva med mina känslor.

Copyright (c) 2012, NA World Service, Inc. All Rights Reserved